16日 10月 2022 稽古日誌 参加者:5名 本日の主な稽古内容 片手持ち肘締め(一)立ち技・座り技 後半 片手持ち入り身突き(外除けに反転) 座り技両手持ち呼吸法(三) tagPlaceholderカテゴリ: